المرأة

أكدت الشبكة الوطنية لمراكز الاستماع للنساء ضحايا العنف (أناروز) في بيان صادر عنها أن مجموعة من الدراسات أجرتها جمعيات حقوقية ونسائية أثبتت وجود تزايد كبير في ظاهرة العنف الزوجي في الفضاء العام والخاص. وجاء في بيان “أناروز” أن مراكز الاستماع للنساء المعنفات سجلت تناميا ملحوظا في استعمال العنف في ظل غياب قانون…

شجّع الأطباء الفتيات المراهقات على تناول 5 قطع من الفواكه والخضار يومياً لتقليص خطر الإصابة بسرطان الثدي. ويقول الباحثون إن جرعةً يومية من الألياف قد تقلص خطر الإصابة بنسبةٍ تصل إلى 25%، وإنه كلما بدأت الفتيات بتناول هذا الطعام الصحي الغني بالألياف الغذائية بشكل أبكر، زادت نسبة مناعتهن ضد الإصابة…

يقع الكثير من الأشخاص في فخ العطور المقلدة، لا سيما مع الانتشار الكبير لهذه العطور في الأسواق والتي تبدو كالعطر الأصلي إلى حد كبير. لكن هناك بعض العناصر التي إذا أخذتها في الحسبان عند الشراء، ستضمنين أنك اشتريت بالفعل عطرا أصليا، نذكر منها ما يلي: 1- التغليف البلاستيكي قبل شراء…

البشرة هي المرآة التي تعكس صحة الجسم، وللحصول على بشرة نضرة وخالية من العيوب عليك بإتباع نظام غذائي صحي غني بالأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة وتساعد على تنظيف الجسم من السموم ومكافحة تجاعيد البشرة. لذا عليك بتناول الفريز، التوت، الزعتر، السمك الغني بالدهون، ، السبانغ، الأفوكا والشوكولاتة. إذ تشير…

للنساء اللواتي يطمحن في الحصول على جسم نحيل وقوام رشيق, إليك عزيزتي بعض المأكولات تتميّز بفعاليّتها الكبيرة في مجال حرق الدهون والسعرات الحرارية ونسرد لك منها : الحامض : يساعد الحامض على تفعيل عمل الجهاز الهضميّ إذ يساهم باحتوائه على حمض الستريك في تفكيك الدهون الموجودة في الأمعاء. القرفة :…

الكركم هو نبات عشبي من فصيلة الزنجبيل، ويعد نوعاً من التوابل المنكهة للأطعمة،بحيث تستعمله الكثير من النساء في العديد من الأطعمة وأثبتت الدراسات أن للكركم فوائد صحية عديدة، لا سيما في علاج الأمراض الجلدية نجد منها : 1 علاج حب الشباب كونه مطهرا ومضادا للجراثيم وعلاج إفرازات البشرة الدهنية بسبب…

الحناء أو الحنة شجرة معمرة متساقطة الأوراق، قد يصل علوها أحيانا إلى زهاء سبعة أمتار ، موطنها الأصلي مصر القديمة ، الحناء من النباتات التي كثر استعمالها عند قدماء المصريين ويوجد منها أصناف كثيرة ولكي تحصلي سيدتي على نتيجة جيدة بخصوص حناء الشعر إليك بعض النصائح المهمة.. 1-يجب أن يكون…

إنّ المحافظة على شعر صحي ولامع وكثيف أمر يهم كل امرأة، ويعتبر تساقط الشعر من أبرز التحديات التي تواجه النساء إذ يخسرن كثافة شعرهن أولاً. كما أن تساقط الشعر يسبب إحراجا للمرأة لا سيما في حال سقط شعرها أثناء الطهي أو على المائدة خلال جلوسها مع الآخرين لذا من الضروري…

تتميز فاكهة المشمش بمذاق لذيذ ولكن للأسف الشديد هناك الكثير من السيدات اللواتي يهملن تناولها بكثرة خلال موسمها الصيفي. وقد أكدت عدة دراسات علمية بأن المشمش مفيد جدا في صنع الكريات الحمراء في الدم، مما يجعله علاجا جيدا للمصابين بفقر الدم، كما أنه ينشط وظيفة العينين ويعزز مناعة الجسم بفضل…

  من الزيوت الطبيعية التي عرفت في الفترة الأخيرة بسبب فعاليتها المميزة على الشعر والجسم، زيت الأرجان المغربي، الذي أصبح الآن من الزيوت الهامة التي تدخل في الكثير من منتجات العناية بالشعر. إلا أن فوائده لا تقتصر على الحفاظ على جمال ورونق الشعر فحسب، بل إنه يساعد في حماية البشرة…