دراسة ألمانية: تخفيض الوزن ببطء خير من حمية صارمة

أفادت دراسة ألمانية جديدة ، أن تخفيض الوزن -ولو كان بنسبة ضئيلة- يساعد على تجنب العديد من العوامل الخطيرة التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النمط الثاني وأمراض شرايين القلب التاجية، كما يساعد على تحسين عملية الأيض وتخفيض معدلات السكر في الدم.

فتخفيض الوزن حتى لو بنسبة قليلة له تأثير إيجابي على الصحة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من السمنة الزائدة، إذ يساعد على تقليص الدهون في الجسم، وهذا ينطبق أيضا على دهون البطن الضارة.

ووفقا لموقع “تي أون لاين” الألماني فإن خبراء الصحة في ألمانيا -ومن بينهم كريستينا هولز أبفيل- يرون أن نتائج هذه الدراسة الحديثة تعد بمثابة تأكيد لدراسات سابقة لا تنصح باتباع نظام حمية صارمة.

وتضيف اختصاصية التغذية الصحية في جامعة ميونيخ التقنية هولز أبفيل أن وزن الجسم السليم هو مهمة تستغرق الحياة بأكملها.